朝ごはん チキン南蛮 ごはん ほうれん草のごまあえ 鶏肉と人参のあんかけ いやぁめちゃくちゃチキン南蛮うまい！つくってよかった！ 昼ごはん 久しぶりのお弁当！ もううますぎて感動しながらたべましたw 野菜も取れたし満足！ 夜ご飯 ぴえろにてカニクリー…